脱脂食品真的好吗?一起来扒一扒“脱脂”的家底~

脂肪是个让仙女们闻风丧胆的名词,相对而言脱脂就显得可爱多了,在身材为王的女生眼里,选择脱脂食物仿佛就是在和脂肪永久说拜拜,但实际情况却并不是那么乐观,今天来扒扒“脱脂”的家底。

首先,脱脂这个词来源于工业,和身材八杆子打不着边,后来因为概念贴近,于是食物和饮品上也出现了脱脂或低脂的标签,无论是低脂还是脱脂,都不会完全和脂肪失联,比如脱脂家族里的明星产品脱脂牛奶,它的脂肪含量小于等于0.5%。

说白了,我们生活中的大部分食物都含有脂肪,大部分脱脂产品都是通过离心或者加速等方式从原产品中分离出来。或者将食物中含有较多脂肪的材料替换掉(例:低脂饼干)。

其实脂肪这几年的口碑有点妖魔化,只要胖了一点我们就说是脂肪惹得祸,这个锅脂肪真背不起来。

脱脂食物能让我身材C位出道?

很多脱脂产品都在包装上打着零脂肪摄入,低脂更健康的标签,这么说话良心不会痛吗?

就拿戚薇推荐的脱脂牛奶做例子,我们先看一下脱脂牛奶和全脂牛奶的营养成分对比。

这样看来脱脂牛奶确实比全脂牛奶少了很多脂肪,感觉喝了脱脂牛奶自己就已经在减脂的路上前进了一大步。

但都9102年了,咋还有人觉得自己胖是因为脂肪呢?想了解脱脂食物到底能不能减脂,就要先了解脂肪。

首先,脂肪是人体必需三大营养物质之一,它能为身体提供和储存能量,起到维持体温的作用。所以即使是在减脂期我们也不能忽略脂肪的摄入。

其次摄入的脂肪在脂肪细胞内激素敏感性甘油三酯脂的酶作用下,会被分解为脂肪酸及甘油并释放入血供其他组织氧化,换句话说只要不摄入过量的脂肪,就不会导致剩余脂肪的囤积。

不知道仙女们有没有听过共轭亚油酸(CLA),它也是人体所需脂肪酸的一种,具有提高肌肉比例和消除内脏脂肪的奇效,脱脂产品也把它一棒子打死了。

最后要说的是大反转了,脂肪不仅不会让你长胖,相反,它还可以帮助你减脂。

这可不是瞎说,脂肪中包括的脂肪酸分为三种,分别是饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸。其中不饱和脂肪酸是对人体健康和减肥都有利的脂肪。

我们来重点夸夸这位不饱和脂肪酸,它不仅可以起到降血糖、调节血脂和胆固醇的作用。在减肥期间还能为你提供饱腹感,加快身体的新陈代谢,并且很容易被身体吸收。

饱和脂肪酸也只会在身体碳水化合物超标时才会使胆固醇变高,只有反式脂肪酸是变胖黑手,一个它坏了所有脂肪的好名声。

根据刚才所说,在脱脂的食品中大多都清淡无味,这时卖家怎么会服输,他们会悄咪咪的放入食品添加剂,蜂蜜、香精就更不必说了。

如果真的不小心中招了这种脱脂产品,那我们就是丢了西瓜捡芝麻,这些添加剂的热量可不是开玩笑的,本来脱脂产品里就缺少了脂肪乳糖的饱腹感,在即摄入过多糖分又肚子饿的情况下,最后的结果应该就是暴食症大发吧。

总结来说,脱脂产品对于减脂真的很鸡肋。

食用脱脂食物的坏处

刚才已经为脂肪正名了,但是还有人存在侥幸心理,少一点脂肪也是少啊,说不定长时间坚持就有效了呢?

我们的大脑有60%都是脂肪,摄入比例平衡的脂肪可以增强记忆力,并让人看着精神,如果脂肪含量摄入不够,就会出现记忆里减退,反应迟缓的症状。

长期食用脱脂产品会减少维生素D和维生素A的摄入,维生素D又是身体钙来源的主力军,久而久之身体就会出现缺钙现象。

就像刚才说的,脱脂产品因为缺少乳糖,大多口味清淡,食用后缺少饱腹感,又因为添加剂摄入更多热量,长期食用或饮用的情况下,对于意志不坚定的仙女可能更容易发胖。

最后,因为脂肪摄入的减少,可能会出现头发枯黄皮肤逐渐松弛的情况,图个啥呢!

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

下一篇 : 返回列表

分享:

扫一扫获取更多折扣优惠

ad
ad

评论

ad
ad
ad
96彩票 www.61959.com-七星彩没开过的号码| www.090862.com-网易彩票中奖| www.196100.com-幸运快三怎么看规律| www.309046.com-怎样买快三中奖率高| www.396516.com-怎么画彩虹-| www.517620.com-购彩计划网-| www.501717.com-彩票七彩星开奖走势| www.566194.com-亿彩首页-| www.89674.com-商丘彩票店转让最新| www.686182.com-彩钢板规格及价格| www.365933.cc-福彩今日试机号码| www.484818.cc-福彩彩谜天地| www.582012.com-分分彩连赢一个月| www.669453.com-谁有海南七星彩网址| www.989770.com-彩民乐阳光探吗图| www.yk7.com-10选5彩票骗局| www.b82.vip-卖七星彩用什么软件| www.7189.xyz-七彩印象香烟价格| www.107159.com-修改黑彩余额教程| www.693207.com-江苏快三购买技巧| www.814972.com-福彩p3开奖-| www.907608.com-褔彩开奖直播| www.992280.com-重庆时时彩杀号| www.cj44.com-湖北快三开奖公布| www.09992.cc-大众网彩票游戏| www.675692.com-彩乐会娱乐-| www.792468.com-福彩店转让信息| www.895149.com-百姓彩票站长| www.972777.com-彩虹六号骚话王| www.67ne.com-8号彩票网址| www.92349.com-中原福彩开奖结果| www.198634.com-大发彩票软件下载| www.359876.com-新粤彩玄机图| www.529737.com-江苏体彩易球彩| www.ao31.com-贵州省福彩中心电话| www.un03.com-七星彩如何中奖| www.113209.com-购彩365-| www.566656.cc-顺发彩票登录网站| www.98513.com-qq分彩全天计划| www.8889.cm-中国人福利彩票官网| www.8987.com-新时代彩票正规吗| www.76477.com-福彩3d守号可以吗| www.8791.biz-人工智能算彩票| www.07890.cc-中彩那天课文人教版| www.276679.com-十分钟开一次彩票| www.71iq.com-体彩排列3图迷| www.5820.biz-体彩排列三的玩法| www.ef11.com-亚投彩票app下载| www.956889.com-金利彩票网站| www.ll61.com-中彩网会员登录网址| www.65ro.com-豪彩彩票主管| www.316160.com-22彩票官方网站| www.9687.com-11万彩礼寓意| www.380961.com-开个彩票站赚钱吗| www.500093.cc-彩票代下无需本金| www.570644.com-搜神传好彩妹真名| www.636979.com-直播源地址彩虹| www.77sa.cc-1.59亿福彩大奖| www.1975.live-一线彩库-| www.595013.com-唯博彩票信息官网| www.736481.com-快三团队-| www.827001.com-长城彩票挣钱| www.900629.com-三毛第二版彩吧图库| www.965883.com-福建福彩一定牛| VIP彩票www.195876.com| www.r25.xyz-足球竞彩玩法介绍| www.2443.cm-87彩店手机客户端| www.774405.com-福彩代理平台| www.976674.com-四川自贡彩礼价目表| www.nx33.com-福利彩票字谜| www.931930.com-体彩门头要求| www.cp0770.com-内蒙快三助手| www.713302.com-分分快三苹果版本| www.909028.com-彩神帝app-| 华为彩票www.hw52.com| www.666065.com-新加坡高频彩票| www.750474.com-中福五分快三| www.818556.com-买彩票有工资吗| www.897388.com-快三什么是红号| www.960704.com-彩票注册送99| 福彩网www.5522e.cc| www.052738.com-足彩及时比分500| www.140107.com-258彩票下载| www.jh19.com-可以签到赚钱的彩票| www.789421.com-篮球竞彩用什么软件| www.952874.com-爱波网竞彩比分直播| www.cai1488.com福彩快3是赌博吗| www.203030.com-山西福彩网-| www.275379.com-中国体彩彩票| www.121039.com-福利彩票微信群聊| www.1658.xyz-双色球论坛乐彩网| www.34375.com-上海快三走势图上| www.457.bid-3d杀号安全购彩| www.021353.com-安装吉林快三| www.646955.com-六爻测足彩-| www.760039.com-万豪福彩ios| www.855376.com-鲛人鲨福彩3d| www.024012.com-台湾5分彩开奖官方| www.166600.com-贵州快三开奖结果| www.391605.com-全民乐彩-| www.566705.com-中彩网怎样买彩票| www.713550.com-福彩3d鞍山毒胆王| www.824377.com-明三彩-| www.951782.com-菲律宾彩天下公司| 汇彩网www.hcw266.com| www.642658.com-福利彩票正面| www.908337.com-怎样注册彩票平台| www.935563.com-湖北彩票网电话| www.987074.com-内葛快三开奖| www.px08.com-宫网567cc彩票| www.14eq.com-福利彩票3d广播台| www.186.in-彩铅画的真假难辨| www.365297.cc-双阳哪里有黑彩| www.429100.com-开奖时间快的彩票| www.518348.com-中国胆王彩吧论坛| www.599940.com-彩票1注-| www.676266.com-体彩七位数几点截止| www.758100.com-中彩网可以玩吗| www.820232.com-陕西彩票领奖在哪里| www.312078.com-三号彩票真的假的| www.397072.com-v8彩票平台怎么样| www.585217.com-中国彩色宝石网官网| www.656666.com-趣彩网官网登录| www.738880.com-玩彩票的qq群| www.811349.com-gc彩票投注网站| www.886236.com-永乐彩票下载| www.ql56.com-福彩快三国家支持吗| www.330018.com-山西省体彩领奖地址| www.499994.com-必发彩票线路导航| www.303003.com-香港马会澳彩对比| www.434383.com-雅彩彩票提现安全吗| www.562823.com-兴盈快三下载| www.621506.com-福彩开心十分钟规则| www.1441.vip-8888彩票下载| www.392382.com-湖北福彩无纸化| www.514284.com-彩票榜是真的吗| www.626228.com-久久发彩票靠谱吗| www.682549.com-福彩3d彩报网| www.912389.com-彩票违法-| www.6558.cc-7彩乐开奖结果查询| www.78733.cc-足彩开奖及奖金| www.312911.com-幸运跑马彩开奖结果| www.559034.com-今日3d牛t彩网| www.703061.com-竞彩足球一周对阵| www.886635.com-快三有什么技巧吗| 500彩票www.66653t.com| www.c36.club-快三江苏快三| www.980740.com-彩票资质-| www.sj49.com-天津时时彩计划表| www.405321.com-七星彩能网上购买| www.403622.com-彩陶王酒报价| www.771528.com-时时彩5码-| www.778755.com-釉下彩餐具-| www.823978.com-搜索双彩论论坛| www.909982.com-百度乐彩彩票官网| www.986184.com-体彩排列三走势新浪| www.rq00.com-三分时时彩正规吗| www.7334.cm-中福彩是不是骗人的| www.422826.com-吋时彩今天开奖结果| www.0265.cn-分分彩半顺杂六技巧| www.479898.com-足球比分直播足彩网| www.9039.biz-彩霸app-| www.042641.com-多彩贵州网考试| www.003945.com-中国彩票坑了多少人|